「この間〇〇に”昔と比べてずいぶん太ったね”と言われて歩いているんですけれど、
痩せないんですよね」
「〇〇さんが✘✘したら痩せたらしいので、私も✘✘しているんです」
なんてお話をよく伺います
これはいいんです
何かが刺激になって頑張ってあるのですから😊
ですが…
「痩せないから腰が痛いけど歩いています」
「なんか調子が悪いんです」
なんて言葉が続くことがあります
ココがポイント
「その行為は、誰の為に行っているんですか？」
痛いとか調子悪いとか…身体が（自分に）合ってないです💦と訴えている状態
ペースを落とせば大丈夫ならそれで調整する
根本的に体質に合わない、何かが合わない…のは
自分の身体に聴きつつ行う
頑張るのではなく
自分の心地いい動きやペースで行う
自分自身のために…
何か参考になれば幸いです
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