この記事は以下のような人にオススメ!!
☑姿勢が悪いと言われる人
☑太ももの前がパツパツの人
☑長く歩くと足が痛い人
![](https://soga.zeroichi01.jp/wp-content/uploads/2021/03/d8a9daa0b4363acd201d217d894a8aa9.png)
姿勢は重心位置で決まる?
「姿勢よく」「美姿勢に」なんてよく聞きますし
私もよく使っていますが(笑)
実際、どういった姿勢が「美姿勢」なのか?
☟イラスト
左側が良い姿勢とされ、真ん中は猫背、右側は反り腰と呼ばれ、どちらも不良姿勢と呼ばれるものです
![姿勢をイラストで解説](https://soga.zeroichi01.jp/wp-content/uploads/2020/05/adb05ff09e1f51dce1f07b21f2b766f0-e1614778537816.jpg)
この、左側の赤い破線を見てみてください
耳~肩~腰~足と通っているライン
これが重心ラインです
も少し詳しく「足」に注目!!
足の前か後ろか…で分けると、後ろ側
とはいえ、かかとではなく、かかとの前側
外くるぶしの2~3cm前側になります
![外くるぶしの2-3cm前側](https://soga.zeroichi01.jp/wp-content/uploads/2021/03/4991e6c45369d7c4a8f1194a4bd9e246.png)
重心はかかと「寄り」であって、かかとではない
ここにのみ乗せるのではなく
足裏全体で床を踏むようにします
全体を踏むようにするといっても、土踏まずは潰しません
コチラ☟も参考にどうぞ
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