食事関連

※2021年03月23日に公開した記事です加筆修正して2022年08月08日に再度公開しました 「若いころは痩せていたのに、なんで太ったんだろう」「何を食べたら、太らずにいられますか？」ちょこちょこお客さまに質問されます身体はあなた...

※2020年08月11日に公開した記事です加筆修正して2022年08月08日に再度公開しました 「食事制限は何をされていますか？」という質問をよく受けますが、私は食事制限していません食べ過ぎた翌日に『量』の調整は行いますがお酒を飲ま...

※2020年08月04日に公開した記事です加筆修正して2022年06月04日に再度公開しました 梅雨入りはまだしていませんが気温上昇が激しく、湿度が徐々に上がっているのを感じるこの時季スポーツ飲料・経口補水液などを飲み熱中症を予防し...

あなたは冬にみかん食べていますか？冬の代表的果物の一つ【みかん】冬に嬉しい風邪予防効果もありますがそれ以外に多くの効果があるのをご存知でしょうか？また、普通に食べるのも勿論美味しいですがたまに焼いて食べるのもオススメです今回は何故、焼くと...

「あなたは水分補給時に、”何”を飲んでいますか？」毎日暑いこの時期「熱中症対策にこまめな水分補給」とよく聞きますが「水分」だけを摂取しても脱水状態を解消することはできませんこれは外にいる・室外で仕事や作業を行う人のお話室内にいて熱中症にな...

熱くなってくると熱中症対策での水分補給の話題が多くなりますねその水分補給ですがただ水分を取る（飲む）だけでは、身体に十分吸収しきらず垂れ流し分（要は尿として排出量が増える）状態ってご存知ですか？水分補給は、ごくっと飲みこんで終わりではなく...

今回はコチラ☟の続き的内容になります 内臓温度ってナニ？ 内臓温度とは言葉の通り、身体の奥にある内臓の温度普段、私たちが体温計などで測ってでる数値は体表面温度といって体の外側の温度のことです体表面温度より内...