この記事は以下のような人にオススメ!!
☑正座が脚を太くすると思っている人
☑正座をしなければ脚が長くなると思っている人
☑正座ですぐに足がしびれる人
正座は脚を太く・短くするもの？
正座にまつわるウワサ…聞かれたことありますか？
欧米人は正座をしないから、脚が細くて長い
正座が脚を太く短くする
というものですが、実しやかにささやかれるものです
もともと日本人と欧米人では骨格が違うので、単純比較ができるのかはわかりません
が…
理由のひとつとして
正座の仕方に問題があると思います
キチンとした正座をすると
足首をしっかりと伸ばします
一方、間違った正座は
・足首が曲がって座っている
・潰れた上半身になっている
などがあり
膝・脚への負担も大きくなります
正しい正座の仕方は？
・足首まっすぐ伸ばす
・太もも裏側全体に体重を乗せる
・上半身を引き上げる
…を意識して座ります
ちなみにこれは”脚を細くする使い方”
要するに「正座そのもの」の良し悪しではなく「身体の使い方」ということ
かかととかかとをくっ付けて座るイメ―字です
足首が硬く、捻じれていると一氣には治りませんが
地味に続けることで、捻じれや硬さの改善につながります
氣長に行ってみてくださいね
コメント