一か月プランクの成果

7月はお客さまたちとプランクチャレンジを行いました

朝・晩に1分～1分半
調子により変更し
5日行って、1日お休みを繰り返し

その成果は…

プランクチャレンジ中です

今月プランクチャレンジを行っていますラインアカウントとリアルレッスンで呼びかけ、総勢21名家で一人でやってはいるけれど、他の人も行っていると思うと氣合い入るので、私もまだあまりサボってはいません（笑）本日はプランク解説...

soga.zeroichi01.jp

2020.07.12

プランクチャレンジ中です２　～NG解説～

プランクチャレンジを行っています昨日のブログの続きです↑基本ポーズ↓お腹が抜けているタイプ見るからに…重そうですね↓複合的です時間が経つと、この複合パターンに陥りやすくなりますキ...

soga.zeroichi01.jp

2020.07.13

ちょっと締まったかな…というレベルです

ムキムキにしたかった訳ではなく
インナーをじっくり鍛えていきたかったので
本人的には満足な結果

これをコンスタントに続けてキープしようと思います