7月はお客さまたちとプランクチャレンジを行いました
朝・晩に1分~1分半
調子により変更し
5日行って、1日お休みを繰り返し
その成果は…
![](https://soga.zeroichi01.jp/wp-content/uploads/2020/08/Polish_20200802_092020076-1024x1024.jpg)
ちょっと締まったかな…というレベルです
ムキムキにしたかった訳ではなく
インナーをじっくり鍛えていきたかったので
本人的には満足な結果
これをコンスタントに続けてキープしようと思います
7月はお客さまたちとプランクチャレンジを行いました
朝・晩に1分~1分半
調子により変更し
5日行って、1日お休みを繰り返し
その成果は…
ちょっと締まったかな…というレベルです
ムキムキにしたかった訳ではなく
インナーをじっくり鍛えていきたかったので
本人的には満足な結果
これをコンスタントに続けてキープしようと思います
コメント