お客さまの声 指の関節を広げるだけで、手指・腕・肩こりがラクになる
あなたは手や指をケアしていますか？人は起きている間料理をする、食事をする、勉強する、スマホ・PCを使うとき…常に何かしら手・指を使っていますこれだけ酷使しているにも関わらずお顔や身体に意識がいき指や手のケアはおろそかになっています実は、指...
お客さまの声 
お客さまの声 身体マニアが教える、自分でできるフェイスラインすっきり講座
マスク生活が長引いているからでしょうね…見られないという氣の緩みからか ・ほうれい線が深くなった ・アゴのたるみが増えたというご相談が増えています
Angel-heart 人と犬のアロマセラピスト塚原小百合さんとコラボセミナー（全3...
ツボ押し 毎日1分するだけで小顔になる「カンタン耳回し」＋耳ツボ
※2020年08月05日に公開した記事です加筆修正して2021年08月02日に再度公開しました
先日行ったブルドックラインの消し方講座こちらでUPしたレッスン風景が映っています何をやっているのか氣になられた方が多かったようで「あれっ...
食事関連 効率的な水分補給は？室内にいるなら「水」でいい？
「あなたは水分補給時に、”何”を飲んでいますか？」毎日暑いこの時期「熱中症対策にこまめな水分補給」とよく聞きますが「水分」だけを摂取しても脱水状態を解消することはできませんこれは外にいる・室外で仕事や作業を行う人のお話室内にいて熱中症にな...
レッスン案内 8月ヤムナ90分レッスン
夏の疲労溜まってきていませんか？外気温と冷房の温度差で疲れ、寝不足…など暑さ関連の疲れが顕著に表れ始める時期そんな時は呼吸が無意識に浅くなっているので、まずは深呼吸ヤムナ・ボディ・ローリングは呼吸を行いながら全身の筋肉をほぐしていきます身...
レッスン案内 8月レッスン・スケジュール
8月は発散の季節身体に備わっている発散機能を上手に使って夏バテ知らずの身体で過ごしましょう☟発散にオススメです
8月のレッスンスケジュール
グループ・レッスン
月曜日
2日、16日、23...
美脚 かんたん足裏ケアで姿勢改善！重心バランスを整える
※2020年5月21日に公開した記事です加筆修正して2021年7月28日に再度公開しました
あなたは日ごろから、足裏のケアしていますか？「足裏にはツボがある」「足裏マッサージは血流がよくなる」以外にも身体の重心バランスを取るために大...
お客さまの声 身体マニアが教える、自分でできるブルドックラインの消し方講座
最近、マスクを着けているからか？ ・ほうれい線が深くなった ・アゴのたるみが増えたというご相談が増えていますそこでAngel-heart 人と犬のアロマセラピスト塚原小百合さんとコラボセミナー（全3回）1回目ブルドッグライン（ほうれい線）...
身体への意識 痩せるための秘訣は「最初に身体をゆるめる」こと
※2020年5月19日に公開した記事です加筆修正して2021年7月21日に再度公開しました
あなたは「ダイエットしよう」と決意したとき最初にすべきことは腹筋などのトレーニングと思っていませんか？その考え実は、間違いです「ダイエット」...
身体への意識 頑張らないで冷房対策。すぐできるカンタン5方法
※2020年7月3日に公開した記事です加筆修正して2021年7月17日に再度公開しました
どこにいっても冷房が入っているこの時期 ・氣付いた時には、身体の芯まで冷え切っていてる ・温かいお風呂に使って冷えを自覚するそんな生活していま...
身体への意識 ベタベタ汗の原因は”老化”だった!!鍛えてサラサラ汗に戻す
※2020年7月2日に公開した記事です。加筆修正して2021年7月15日に再度公開しました。
あなたはご存知ですか？汗にはベタベタ汗とサラサラ汗の2種類あるということを汗のにおいの原因になるのは、塩分が多く含まれた“ベタベタ汗”蒸発...
美腹 ピラティスのハンドレッドに繋がる「アブ・プレップ」
ピラティスでの腹筋が難しいと言われることがありますお腹は凹ませたまま、呼吸して脚上げ・頭起こす…やればやるほどこんがらがってくる人も多いですそんな時は、慌てずに分解して行っていきましょう「アブ・プレップ」まずはテーブルトップそれから頭起こ...