先日「老廃物」は排泄することが必要とお伝えしました☟が
【消化しているときは、排泄が抑制される】
ということをあなたはご存じですか？
消化とは、食べ物を細かく分解している状態
なかなかにエネルギーを必要とするため
他の機能を後回しにします
朝昼晩、毎食毎食お腹いっぱい食べていると
消化にエネルギーを奪われっぱなしになり
排泄は後回しになり
結果…便秘になります
他の機能を本来の状態で使うために
消化を早く終わらせて、排泄を活発化させることが必要
⇒「腹八分目」がオススメされています
とはいえ、食べ過ぎることは多々あります
私自身、食べるの大好きなので
まぁまぁ食べ過ぎています
ですので、食べる日は食べて
後で調整をしています
※身体のためには食べ過ぎないことが一番です（笑）
食べ過ぎないことが
消化を早く終わらせ、排泄機能を活性化し
老廃物をあまり出さず、溜めない体内美ボディ
になれる近道ですね
参考になれば幸いです
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