この記事は以下のような人にオススメ!!
☑気圧変化に弱い人
☑梅雨時期に調子が崩れやすい人
☑頭痛や不眠が最近続く人
気圧変化が激しい時期
今年は梅雨入りが早くなりそうだなと
リアルのレッスンでは先週お伝えしまくっていたのですが
今は気圧変化が激しい時期なので、対応が必要になってきます
最近、頭痛や不眠などに悩んでいる方
疲れももちろんありますが
気圧の変化に身体がついてけず、調子を崩しやすい時期
と覚えておきしましょう
「気象病」を認識する
梅雨や台風など、天候…気圧・気温・湿度など気象の大きな変化によって
自律神経が乱れやすくなります
特に“気圧が低下するとき”に症状が出やすく
梅雨は、梅雨前線上を低気圧が横断するため症状がでやすいのです
これが全員に出るわけではなく
出やすい人と、全くでない人と様々
病院に行って検査をしても
症状はあるけれど数値ではでない＝「氣のせい」
で片づけられることもしばしばあるようです
コチラ☟も参考にどうぞ
青竹踏みを活用する
身体のいろんな不調を早く改善するのにオススメが
青竹ふみ
100均一に打ってある、イボイボ付きのものがオススメ
実はこの時期、湿度もあるので
消化器系にも影響が出ているのです
頭痛や消化器系の悩みを一氣に解消してくれるのが
足裏マッサージ・足裏ツボ押しです
青竹踏みでグリグリする
足の裏を3等分
指先側・土踏まず付近・踵とします
１.指先側だけを青竹に乗せて（つま先立ちのように踵を少し浮かせる）後は腰を左右にふりふり
２.土踏まず付近だけのせて、腰をふりふり
３.踵だけを乗せて（指先側は浮かせておく）、腰をふりふり
最初は激痛ですが、だんだん楽になってきます
3等分で慣れてきたら、5等分にして、さらに細かく当てていきます
頭痛に関しては、耳をマッサージするだけでもOKです
コチラ☟を参考に行ってみてくださいね
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