お腹といいつつ背骨？

☝イラストのような動きのとき
　✔恥骨を胸に近づけるように
　✔背骨をひとつづつ引き上げる
などの表現を使っています

お腹なのか？背骨なのか？
身体は、関節を動かすことで動きます


背骨には大きな関節はなく
小さな骨（椎体）が積み木のように積み重なってできています

筋肉も、骨と骨をつなぐ短い筋肉がいっぱい集まって
大きな長い筋肉のように見えています


真珠のネックレスのように
一つ一つは別だけど、全体でみるとネックレス
というのと同じです


一つ一つちょっとした別の動きをすることで
背骨はしなやかに動く事ができるのです


小難しく解説しましたが
あまり難しく考えず
鞭のようになめらかにしなやかに背中を動かしてみましょう




参考になれば幸いです