身体への意識 ピラティスは難しい？”正しい動かし方”で身体の不調を改善
ピラティスはこれまでの身体の動かし方を見直し正しく動かすことを目的としたエクササイズ老若男女問わず、不調のあるなしに関わらず今後の人生を快適に過ごすために行って欲しいです
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑ピラ...
身体への意識 
身体への意識 脚のむくみ解消！意外と知らない”むくみ”とは？
脚むくんでいませんか？起きたときより重ダルイ、靴下のゴム跡がつく、朝より脚が太くみえる脚を触ると冷たい、夜体脂肪が増えているこれ…むくみが原因で起こっているかもしれませんそもそも”むくむ”ってナニ？言葉は使っていても、どういう事か、イマイ...
身体への意識 梅雨時期は体内湿氣を調整する
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑梅雨時期にダルク感じる人 ☑むくみが氣になっている人 ☑ウエストを引き締めたい人
身体にも湿氣が溜まる
梅雨時期は、モノが錆び...
身体への意識 ”宅トレ効果”がぐっとUP!!脳の「効率的選択」を活用する
ピラティスやヨガなどレッスン中の動きご自宅でも行おうと思っても、帰ったらスッキリ忘れていてできないなんてことありませんか？覚えられないのではなく今のあなたにとって必要ないから覚えていないふりをしているのです
この記事は以下のような人...
身体への意識 姿勢改善に最適。ピラティスでインナーマッスルを使う
身体の奥にある「インナーマッスル」と呼ばれる筋肉この筋肉たちは「姿勢保持筋」とも呼ばれ姿勢維持（＝美姿勢）に重要な筋肉アウターマッスルでも身体は動かせますが奥にあるインナーマッスルを感じることでより繊細な動きができるようになります
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身体への意識 毎日、心地よく過ごすため他力本願から自力本願へ
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑どこの整体に行ってもイマイチ調子がよくならない人 ☑限界まで不調を我慢する人 ☑100％不調が消えると思っている人
今の不調は自分の...
身体への意識 緊急!!梅雨対策、足裏マッサージ
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑気圧変化に弱い人 ☑梅雨時期に調子が崩れやすい人 ☑頭痛や不眠が最近続く人
気圧変化が激しい時期
今年は梅雨入りが早くなりそう...
身体への意識 マッサージしたり、受けた後に疲れるのはどうして？
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑マッサージが苦手と思っている人 ☑デトックスしたい人 ☑姿勢＆血流改善したい人
マッサージなどのケアは疲れる？
「セルフマッサ...
身体への意識 連休明け対策…疲れた身体をセルフ調整
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑連休疲れの人 ☑何となく身体がダルイ人 ☑数日で1kg程度体重が増えた人
明日から通常営業なのに、身体がダルイ
起きる時間や食...
身体への意識 ダイエットすると体調を崩すのは間違っています
この記事は以下のような人にオススメ!!☑ダイエットすると調子が悪くなる人☑ダイエット成功したのに、お腹周りが減らない人
「ダイエットすると体調悪くなるのは普通」の衝撃
「ダイエットす...
身体への意識 「顔のむくみ」「二重アゴ」を無くすために
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑お顔のむくみが氣になる人 ☑アゴを引くと二重アゴになる人
「”顔のむくみ””二重アゴ”って消せるの？」
ちょいちょい聞かれるこの質問答えはズ...
身体への意識 最近の温活、お氣に入りアイテム
この記事は以下のような人にオススメ!! ☑身体が冷えている人 ☑レッグウォーマーが氣になっている人 ☑何か暖めアイテムが欲しいと思っている人
これからの季節ほどレッグウォーマ...